ウォーキング 投稿日 2021年5月25日 著者 blog01 カテゴリー ブログ 様々な文献で理想的なウォーキングとして「1日8000歩」を提唱している。 最近、万歩計を身に着けてみることにした。 仕事柄、歩くことは必須なわけで、当然のことながら8000歩など軽く超えていることだろうと思っていたが、今のところ一日もクリアしていない。 8000歩=約5.6kmとのことらしい。 距離に換算すると、なかなかの数字だな~と思える。 自粛生活が続くことによって、運動不足も深刻な問題となっているようですからね、皆さん健康には気を使いましょう。 三田村