ウォーキング

様々な文献で理想的なウォーキングとして「1日8000歩」を提唱している。

最近、万歩計を身に着けてみることにした。

仕事柄、歩くことは必須なわけで、当然のことながら8000歩など軽く超えていることだろうと思っていたが、今のところ一日もクリアしていない。

8000歩＝約5.6ｋｍとのことらしい。

距離に換算すると、なかなかの数字だな～と思える。

自粛生活が続くことによって、運動不足も深刻な問題となっているようですからね、皆さん健康には気を使いましょう。

三田村