日課

ここ最近の日課です❗️

朝起きたらストレッチをしてます(^｡^)

YouTubeで見つけたオガトレです

だいたい1時間かけてゆっくりと全身をストレッチします。

ストレッチを舐めたらダメです🙅‍♂️

汗はかなりかくし筋肉や筋を伸ばすので可動域が広がったり細くなります❗️

このことを会社の女の子に話したら信じてくれたみたいでオガトレをやってるみたいです❤️

是非だまされたと思って

やってみてください‼️

健康オタクのおじさんでしたー