blog01 毎年健康診断を受けており、そのつど色々薬を飲んでいるが、今回血糖値が高いという結果が出た。
食事制限と運動をしなさいと指導され、さて困ったなと、どうやって食生活を変えようかと思い見回すと、店には糖質を制限した飲食物がめちゃめちゃある。
糖質カットから糖質0、カロリー0で、甘いものから辛い物まで何でもござれである。
今まで気にしたことがなかったから、気にも留めなかったが、こんなにいろんなものがあるのかとびっくり。
試しに飲んだり食べたりしているが、どれも美味い。制限をそんなに気にすることもなさそうだ。
あとはごはん。毎日食べるものだけど結構糖質が高い。
そんなことを考えていたところ、紹介されました。
LOCABO
何と普通に炊いた米の糖質が約45％カットされるという、凄い炊飯器。
すぐに購入して食べてみたが、普通の炊飯器で炊いたごはんとまったく遜色ない味、家族も気に入って、うちのごはんはこれに代わりました。
実際血糖値にどう影響があるか、すぐにはわかりませんが、1年続けた後、来年の健康診断が楽しみです。
村上
