糖質制限

8月に糖質制限を始めたというブログを投稿し、３か月がたちました。

買い物をする時には、ついついカロリーや糖質量を見てしまい、

これはカロリーは高いけど糖質は低いなとか、カロリーは低いけどタンパク質の量は多いなとか悩んで選んでいます。

そのかいあってか、体重は5㎏ほど減り、何年か前に履けなくなったズボンを引っ張り出したら履けるようになっていて喜んでいます。

リバウンドしないように今後も気を付けていこうと思いますが、その指標として

体重が気になっている方は試してみてはどうでしょうか。

村上